产后必学的乳房护理技巧与知识

　　新妈妈在产后将自己的乳房护理好是十分重要的，因为只有这样才能够保证在产后可以很顺利的用母乳去喂养宝宝。一般情况下，产后乳房的护理工作是在乳汁还额米有分泌出来之前就应该进行的。清洁乳房，新妈妈的乳腺管会变的畅通，那么奶涨的情况就会减轻，乳汁出来的也就多了，通过清洁乳房还可以达到健美乳房的目的，乳房在产后不会下垂，与此同时，还能够预防宝宝在发生一些感染现象的时候不会出现拉肚子的情况。

　　一般说来，产后乳房的护理需要在新妈妈生下孩子的第二天就要开始了，需要准备的材料为一条比较大的毛巾，两条小毛巾，两块干净的纱布，沐浴液，当然，胸罩和热水是不可以忘掉的，新妈妈在产后护理乳房主要有这几个步骤：

　　一、基本的乳房护理该怎么做?

　　1.清洁乳房

　　首先要把小毛巾放在水里面浸湿，然后往毛巾上面撒一些沐浴露，接着按照顺时针的方向擦洗乳部，还要按照从乳头慢慢向乳根部擦洗这个步骤来，接着在拿一块干净的湿毛巾把乳房上面的沐浴液擦洗干净，最后用大毛巾把乳房上面的水分擦干净就可以了，但是要注意动作一定要很温柔。

　　2.热敷乳房

　　把另外一块小毛巾放在温度在五十到六十之间的热水里面浸湿，然后把毛巾放在乳房上面，要保持着那个温度，所以每隔一分钟到两分钟就需要去更换一次毛巾，大概敷十分钟就可以了，接着把大毛巾也覆盖在乳房上面。在热敷的时候，不要把两个乳房同时进行热敷，要交替进行的，还要注意不要烫伤皮肤。

　　3.对乳房进行按摩

　　产后所有器官大致都会回缩到孕前大小，只有乳房会越变越大。想要亲自哺乳的妈咪，应每天做乳房按摩，使用妊娠期时的乳房按摩手法加以按摩，能防止乳汁瘀滞。

　　乳房内有瘀积是乳腺炎的主因之一，因此乳房护理是产后重要的一门功课。

　　二、为什么会得乳腺炎?该怎么办?

　　乳腺炎发病原因为乳汁瘀积，产生乳汁瘀积可概括为肝经郁滞加上胃热、受到感染及哺乳、回乳不当引起，以下针对发生原因做说明。

　　1.受到感染

　　产前未做乳房按摩，产后没有做好乳房护理，加上初产者乳头娇嫩，不堪宝宝的吸吮而形成破损或龟裂;或因乳头内陷、乳颈粗短，新生宝贝吸吮上有困难因而咬破乳头。当乳头破皮裂伤导致产妇畏惧授乳，或因事后乳头结痂、阻塞乳头孔窍，使得排乳不畅、乳汁瘀积造成。

　　2.哺乳、断乳不当

　　有些产妇营养丰富、气血旺盛，乳汁生化充足而量多，小儿吸吮不尽，余乳未排净，蓄积郁结成块;亦有乳汁充足的产妇，突然断奶，导致乳汁壅闭、乳房膨胀，且没有及时回乳，乳汁积聚成块、久积不散，郁而化热形成。

　　依照临床经验来看，建议产妇感到乳房肿、热、胀、疼痛有硬块时，不要停止喂奶，反要勤劳亲喂，比起用自动哺乳机还容易清空乳房内的余奶。

　　但当乳腺局部化脓时，就不可再让孩子吸吮患病的乳房，并应尽快就医治疗。在饮食上，不妨用点紫苏泡茶，或煮食丝瓜、饮用丝瓜蒸煮后的汤汁，皆有帮助。

　　3.肝郁胃热

　　乳房、乳头为肝经和胃经通过之处，当初产时甲状腺激素改变，易产生忧郁，或因事愤怒郁闷，则肝经气滞不通，导致乳络不畅、乳窍不通，使乳汁瘀积。加上产后饮食不节制，吃了过多燥热补品或重口味、油腻食物，则胃热熏蒸(不易消化的食物堆积在胃里而产热)。热与积乳相结合，于乳房化腐成痈，一般好发于未满月、乳腺通畅不良的初产妇女身上。

　　总结：对于产后的女性来说，护理乳房将成为她们很重要的一项任务。如果护理不当，或在喂奶的途中突然断奶，则会导致女性出现乳腺炎。所以，女性一定要养成经常喂乳的习惯，这样才能帮助女性及时疏通乳腺管。