产后满月发汗？你还嫌月子病少吗

　　人们常说的满月汗，指的是：产后满月，要进行发汗，或通过一些汗蒸仪器，或配合中药发汗，以排出分娩带来的和“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。

　　据相传，发满月汗很有必要，有很多功效，例如：

　　1、增加体质，促进钙吸收，避免骨质疏松，消除头晕、腰酸背痛、抽筋等症状;

　　2、祛除体内寒毒;

　　3、清热解毒、温通经络;

　　4、促进血液循环，活跃新陈代谢;

　　至于满月汗怎么发?时间一般是出月后，而方法嘛，就蛮多种的。有些人是“捂汗法”，盖多几层被子那种;有些人是“中药法”，喝发汗汤或洗浴;有些则是“汗蒸法”，去汗蒸机构发汗。

　　那么，满月汗有没有必要发呢?一般来说，是不建议特别去发满月汗的。理由如下：

　　1、产后，尤其是月子期间，本来就多汗，这是人体的自我调节，没有必要再强行发汗。

　　为了满足胎儿生产发育需求，孕期母体循环的血量会比孕前多大概1/3，同时伴有激素水平的升高，物质既能量代谢会增快，导致大量的水分和钠盐等滞留下来。而产后代谢水平和内分泌活动降低，身体也不需要过多的循环血量，之前滞留的钠盐和水分就多余了，要及时排出，以免造成心脏负担，不利于机体恢复。而排出的途径有3个：尿液、呼吸、和汗液。所以新妈会发现，月子期间多尿多汗。

　　2、产后发满月汗，容易发汗过度，可能引起排尿异常，甚至引起虚脱/脱水、中暑，严重的可能危及生命。

　　上面说了，要排出滞留的钠盐和水分，有3个途径，个人觉得，尿液是最有效的，如果真强行发汗影响到排尿，得不偿失。

　　3、产后发汗，很多人处理不当，发而真的“风寒入体”。比如捂汗吧，汗不及时擦掉，不觉得更容易着凉么?而且感觉汗很多都反被皮肤吸掉了。

　　4、有些体质不适合发汗的，发汗反而会造成一系列危害。起码下面的新妈就不适合产后发汗：

　　①生产时出现过大出血、难产;

　　②平时体质就比较虚弱、贫血;

　　③有心脏病、高血压、糖尿病;

　　④月子期间出汗过多，严重呕吐或腹泻过;

　　⑤恶露比较多的，淋漓不尽的。

　　我们一直倡导着科学坐月子，对于月子病，做好日常护理为重。关于发汗，正常饮食正常活动就好了，没必要专门去发个满月汗。