河北多地发布大风寒潮霜冻预警

　　新一轮冷空气来啦

　　10日，东北、华北北部等地已出现降温，部分地区降温超10℃，内蒙古东北部、黑龙江西北部最高气温下降到了10℃以下，寒意初显。

　　今天，冷空气继续影响华北、东北等地，明天开始至下周初，新一轮冷空气无缝衔接，东北、华北气温将一路下跌。13日前后，气温大面积创新低，东北不少地方最高气温将不足10℃，最低气温更将低至-3℃~-5℃，冬意渐浓，外出不妨加件棉衣。

　　河北大风降温齐开启

　　大风：今天夜间到明天白天，沿海地区和沿岸海域有东北风5-6级，阵风7-8级。明天上午开始，张家口、承德、保定西北部有西北风4-6级，阵风7级。

　　降温：风停后，各地最低气温普遍下降，北部地区下降6-8℃，其中坝上地区下降8-10℃，其他地区下降4-6℃。

　　受冷空气影响

　　我省多市气象台发布大风、霜冻、寒潮预警信息

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　　张家口市气象台2019年10月12日15时55分发布霜冻蓝色预警信号

　　受冷空气影响，预计14日早晨我市大部分地区气温较低，坝下最低气温可达-3~0℃，将出现霜冻，坝上及坝下高寒区最低气温可达-12~-9℃，将出现冰冻，请做好预防工作。

　　河北3市气象台发布寒潮蓝色预警信号

　　承德市气象台2019年10月12日15时40分发布寒潮蓝色预警信号

　　受较强冷空气影响，预计未来48小时内，我市大部地区最低气温将下降10℃以上，请有关单位和个人做好防寒准备工作。

　　张家口市气象台2019年10月12日15时49分发布寒潮蓝色预警信号

　　受强冷空气影响，预计今天夜间到明天上午我市将有一次全区性降水过程，坝上及坝下高寒区为雨夹雪转小雪，坝下为小雨，降水过后将出现一次大风降温过程，最低气温降幅可达9~12℃，有5级左右西北风。14日早晨，坝上大部最低气温可达-12~-9℃，坝下大部最低气温可达-3~0℃，达到寒潮标准。请有关单位和人员做好防范准备。

　　唐山市气象台2019年10月12日15时57分发布寒潮蓝色预警信号

　　受强冷空气影响，预计未来48小时我市中北部地区将出现寒潮天气，气温下降8~10℃，最低气温降至2℃左右，请有关单位和人员做好防范准备。

　　秦皇岛市气象台2019年10月11日21时07分继续发布大风蓝色预警信号

　　受冷空气影响，预计未来24小时，我市沿海海面将有东北风7-8级，陆地6-7级，请注意防范！

　　未来河北有雨有雪

　　今天夜间，秦皇岛、唐山、沧州东部、衡水东部、邢台东部、邯郸多云转阴，其他地区多云转阴有小雨或零星小雨，其中张家口北部、承德北部有雨夹雪或小雪。

　　明天白天，张家口北部、承德北部阴有雨夹雪或零星小雪转多云，其他地区阴有小雨或零星小雨。

　　明天夜间到14日，石家庄、沧州及以南地区阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云转晴。

　　14日夜间到15日，中南部地区多云间晴，其他地区晴间多云。

　　最高温继续下降

　　13日，大部地区最高气温明显下降，北部地区4设区市最高气温为11-14℃，中南部地区各设区市为14-20℃；

　　14日，大部地区最高气温继续下降，北部地区4设区市最高气温为12-16℃，中南部地区各设区市为15-18℃

　　具体天气预报

　　气温骤降 

　　注意保暖 

　　以防感冒

　　保暖捂好这六个部位

　　脖子受冻易感冒

　　后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后容易患感冒，还能导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。因此，要防止风邪侵袭颈部致病，如风大时可把领子竖起来，戴上围脖等。

　　肚脐受冻易腹泻

　　有的女性不注意肚脐保暖，虽然白天不觉得冷，但到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，引发寒性腹泻。有些人晚上有蹬被子的习惯，腹部很容易受凉。所以建议这些人最好穿上睡衣睡觉。

　　后背受冻易咳嗽

　　不少人睡觉时会暴露后背，这样容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气。对于呼吸系统不好的人，易诱发咳嗽、支气管炎等疾患，尤其是咳嗽可能会发展成为燥咳。督脉巡行于后背正中线位置，为“阳脉之海”，凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱，到了冬天尤其怕冷。此外，腰部为带脉走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气。

　　肩部受冻易疼痛

　　现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛，到医院一检查竟然得了肩周炎。一般来说，肩周炎的患者是50岁左右的人群，所以民间有“五十肩”的说法。但是冬天夜晚寒凉，肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭，出现疼痛。所以，秋冬肩部要格外注意保暖。 

　　膝部受冻易发炎

　　时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤、丝袜配长靴，长此以往会患上关节炎。初冬是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。

　　双脚受冻寒入身

　　俗话说，脚冷冷全身。脚部若受冻，身体抵抗力易下降。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，双脚更要时时保暖。这个时节适合在睡前用热水泡脚，可使足部气血顺畅，预防寒气侵袭。