多吃这三种蔬果 有效防止孕纹

妊娠纹是准妈妈怀孕期出現在下腹、大腿根部、屁股或乳房的蓝紫色或者淡粉色的花纹。统计分析显示，约90%的准妈妈在初次孕期时候会出現妊娠纹。妊娠纹应留意初期预防，一般在怀孕期间及生完孩子一段时间里都必须搞好防护措施。常常有宝妈妈问，长妊娠纹太恐怖了，有没有生活中的防止妊娠纹的方式呢？实际上妊娠纹并不恐怖，常吃下面三种蔬菜水果就可以减轻症状。

一、番茄

番茄具备维护保养皮肤作用，能够合理防止妊娠纹的作用。抵抗妊娠纹火力最強的武器装备便是番茄。这是由于番茄中带有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力极强，几乎是维生素C的二十倍，因而也是抗氧化、防妊娠纹的小能手，可以协助准妈妈合理减轻妊娠纹。

二、西兰花

西兰花中带有丰富的胡萝卜素、维生素A和维生素C，能提高皮肤的抗损能力，将有利于维持皮肤弹性，杜绝准妈妈妊娠纹的烦恼。许多准妈妈认为番茄是含维生素C最丰富多彩的蔬菜水果，实际上，西兰花所含维生素C是番茄的四倍。而丰富的维生素C不仅能提高准妈妈的免疫能力，确保胎儿不会受到病菌感柒，还能增强皮肤的弹性。

三、猕猴桃

猕猴桃被称作新鲜水果金矿石，带有丰富多彩的维生素B、维生素C、维生素D、膳食纤维、钙、磷、钾等营养元素和矿物。而维生素C能够抑止皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深棕色氧化型黑色素转换为还原型浅黑色素，影响色素的产生，防止色素沉着，维持皮肤嫩白，从而抵抗准妈妈妊娠纹。