这三大方法，让你彻底告别产后阴道松弛

产后阴道恢复方法 一、运动健身法：

阴道本身有一定的修复功效，产后出现的扩张情况在产后3个月就可以恢复。但终归是经历挤压加工撕开，阴道中的全身肌肉遭到危害，因而 阴道可塑性的恢复务必更长的時间。孕妇可以 依据一些煅炼来提高可塑性的恢复，促进阴道紧实。

1、摒住小便：在小便的整个过程中，有到达站摒住小便几秒钟，中断小解，稍停后再再度小解。如此持续，经历一段时间的煅炼后，可以 提高阴道附近全身肌肉的承受力。

2、提肛运动：在有尿感的状况下，摒住大便，并做提肛运动。经常持续，可以 很好地煅炼盆骨全身肌肉。

3、收缩运动健身：平躺，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续三秒钟，后放松，持续不断几次。時间可以 渐渐地增加。

4、其他运动健身：走动时，有到达站要绷紧大腿内侧及外阴全身肌肉，后放松，不断训炼，比如学走模特步就是在这其中一项。

经历这类平常的煅炼，可以 极大地改善盆骨全身肌肉的承受力和阴道附近全身肌肉，帮助阴道可塑性的恢复，对夫妻性生活有一定的帮助。除了恢复性的煅炼，孕妇还理应保证 摄入不可或缺的营养元素，保证 全身肌肉的恢复。

产后阴道恢复方法 二、手术法：

每一个母亲的情况不一样，体质恢复也各不相同，一些妈妈因为休息不当、劳累过度，尽管依据煅炼，阴道的恢复也不尽人意，进而伤害到夫妻性生活时，可以 选用手术的方式来修复。

阴道医疗美容，捡起母亲育前性快乐阴道修复手术可以 帮助改善阴道松弛，但不好第二次自然分娩阴道修复的目的事实上是为提高性生活质量而服务的。如果你觉得到本身的阴道早就情况严重松弛，伤害到夫妻性生活的状况下为何不尝试一下阴道的医疗美容手术。

阴道紧缩术

阴道修复手术也称作阴道紧缩术，海外是很普遍的女性私密整形手术，大伙儿在我国近几年来也开展了这类服务。它是一项小手术，对以后生小孩的全过程均没有负面影响。但妈妈在挑选指定定点医疗机构时要选择大中小型的靠谱的医院门诊进行手术，以保证 手术预期效果。

阴道缩紧术事实上是生殖器整形中并不大的手术，操作过程简单，局麻下即能开展，也无需住院，手术后夫妇生活质量会出現进一步提高。患者只务必在非经期到医院门诊进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复一切正常的夫妻房事了。

手术危害性

阴道紧缩术的病发症有阴道出血、膀光阴道瘘和阴道直肠瘘等。造成病发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，不得已才选择手术恢复阴道。

手术有关的事项

进行時间：手术時间应避开经期，最好选择在月经干净后的第一天进行。手术前准备工作：手术前无需做十分准备充分。

手术后疑难问题：手术后一般先留院观察2天，医生让你做好各种杀菌消毒工作上，以防止伤口感染。回家后，要注意外阴的清除；休息1周左右；手术后3个月内避免夫妻性生活。

阴道收紧手术观后感柒的风险性，手术后务必服用抗菌药等药物抗感染药。

产后阴道恢复方法 三、药品法：

药物缩阴

目前市场销售上出现一些缩阴产品，其基本概念是依据把一些药物成分（或一定化学物质）抹擦在阴道内部，造成 阴道组织的收缩。

这类产品的优点是效果非常的好，缺点是吃药的状况下有预期效果，一旦撤药，阴道松弛又失而复得，也就是说预期效果并并不是长期的。而且用药物对人体一般要有一定的危害。

私密紧致引入

私密紧致津注射法，该类方法 是应用一些液体让阴道组织委缩结痂，从而造成 收紧的感觉。目前尚难从教材内容中找寻此方法 的相关记叙。因而 患者要谨慎选用。

药品填充

添充法，常见原料是一些纤维细胞状况医疗器械，如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运多种多样，引入时组织肿胀，填充进去的使用量很少，因而存在着引入后阴道壁可塑性不均匀的缺点；还因为这类物品不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长久性预期效果并并不是很好。