水肿的人怎么减肥

生活当中有一类人是属于水肿型的体质，这类体质的人常常会出现肥胖的问题，从中医的角度来说，这对于健康影响是比较大的，平时生活当中一定要促进过多水分的代谢，对于这样的人来说，平时在减肥的过程当中，除了适度的运动，加强饮食调养以外，也可以通过按摩的方法，通过喝茶的方法来进行缓解。

生活中，有些人是属于水肿型的，所以减肥是比较容易的，要想减肥，一定要先弄清自己是什么体质，这样才能“对症下药”，对于水肿型人来说，要想瘦得快，一定要选择好方法，比如按摩、SPA、饭局后一定喝绿茶的效果都是不错的，下面我们进行一下详细的解答。

不想外出，想在家里就能轻松排除水肿?那么身体按摩是不错的方式。按摩有疏通经络，促进血液循环的作用。在按摩的时候可以搭配按摩纤体霜，疏通内部的同时，滋润肌肤。

岩盘浴、汗蒸等都是通过高温让人体大量排汗，促进新陈代谢，使体内毒素随汗液排出，达到排除湿毒，瘦身减肥的效果。因其不需要剧烈运动，只需平躺静养就可以减轻关节疼痛，消除疲劳，并使肌肤光滑而富有弹性的特点而大受欢迎。

外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不赴的饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿。

洗澡后，在双腿上之间涂抹上有瘦身效果的瘦身油，用刮痧板(或木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，一直从脚踝向上刮，每只腿刮100下，这能够促进双腿的血液循环，让双腿的肌肉变得更加紧实。

熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力。

在脸盆或是木桶里倒入42℃左右的热水，让双脚浸泡在热水中10～15分钟。(为了避免热水冷却，可在中途继续倒入热水。如果在热水中加入一小撮盐巴、或是把一块生姜磨成泥后倒入都可提升效果。