产后少奶：如何进行乳房按摩

　　乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤，都会减少乳汁分泌。如果出现这种情况，应该如何进行乳房按摩，促进乳汁分泌呢?

　　按摩主穴

　　点揉：乳根穴

　　位置：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。

　　按摩方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟，再逆时针按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少、咳嗽、气喘、打嗝不停等。

　　指推：膻中穴

　　位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。

　　功效：主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳症、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆等。

　　掐揉：少泽穴

　　位置：在小指外侧指甲角根部。

　　按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。

　　功效：治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效。还可治疗头痛、昏迷、咽喉肿痛、高热等病症。

　　按揉：中脘穴

　　位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

　　按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

　　功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘、产后血虚、食欲不振、乳汁不足等。

　　按揉：足三里

　　位置：胫骨外侧，在膝眼下方约四横指宽处。

　　按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、产后血虚、消瘦、食欲不振、乳汁不足等。