奶和辅食如何平衡 专家教你把握度

　　随着辅食添加，宝宝的奶量相应调整。刚开始辅食吃得比较少，基本上不会影响到奶量。6个月到8个月期间，奶量保持800ml毫升左右，有时候也可以更多一点。

　　而9、10个月，奶量相对下降一些，大约在700ml，当然辅食量会比以前更大一些，能吃2顿或者3顿。宝宝一顿辅食吃不饱的情况下，就由奶量来补充。到了10~12个月，奶量有可能降到600毫升左右，辅食准备2~3顿，每一顿宝宝基本能直接吃饱，而喝奶就安排到其他餐次。

　　随着宝宝月龄的增加，奶量依据辅食量逐步地增加而适量地减少。不过，家长还是要把握好减少的度，在宝宝一岁以内，奶量最好还是在600ml以上，因为奶还是他的重要营养来源，

　　其实含有丰富优质蛋白质，如果奶量太少，宝宝的营养可能不能保证能够均衡或者充足。尤其有些家长给孩子吃得过于素，肉类富含优质蛋白质铁锌的食物吃得少，就不能满足宝宝营养需要。

　　小结：宝宝在吃辅食后，随着月龄增加，逐步增加辅食的量，适量减少奶量，比如奶量从6-8个月时的800ml，减少到10-12个月时的600ml。1岁内要保证600ml以上的奶量，为宝宝提供优质蛋白质。